4月24日(水) 朝から雨。 今日は1日雨らしい。 ジョギングなし。 涼しいとはいえ、半袖でもちょうどいい気温だ。 昼前に、傘をさして3.4kmのウォーク&ジョグをした。 パラパラと降る雨。 久しぶりに、砧公園の中のサイクリングコース(兼遊歩道)をぐるっと…
4月23日(火) 10.5km走った。 14℃なので、半袖短パン。 やっぱり軽装のランは気持ちがいい。 突っ立っていると涼しいが、走るとちょうどいい気候だ。 終日曇で、午後は少し雨だった。 今日は、一番伸びている動画の再生回数が280万回を超えた。 半年前に投…
4月22日(月) ジョグ無し。 最初から雨の予報だったので、傘さしてジョギング&ウォーキングするか、ジョギング無しにするか迷ったが・・・ 昨日睡眠が少なかったので、ジョギングはやめて、1時間ほど余計に寝ることにした。 何度か目が覚めたが、7時間以上…
4月21日(日) ジョグ無し。 少し長めに寝ようと思っていたのに、やはり3時台に一度目が覚めてしまう。 いつもながら、非常に強固な体内時計の習慣がついてしまっているようだ。 そして、一度うっすら目が覚めると、あれこれ考えて結局起きてしまう。 いつも…
4月20日(土) 10km完走。 5:00スタートなので、最初から最後まで明るいランだった。 前回(おととい)、ダウンタウン浜ちゃん宅(といわれている家)の前を通り過ぎるルートを走ったが、今朝はそのコースを全く逆向きに走ってみた。 通常ルートを逆向きに走…
4月19日(金) ジョギング無し。 普段の作業と動画作成を、交互に進めた。 編集は終わっていて、ナレーションの字幕を付ける作業だ。 ナレーションと同じ内容の字幕を、画面下に入れる。 つまり、音声のガイドだ。 自分はナレーションのプロではないので、い…
4月18日(木) いったん編集が完了したので、4日ぶりのジョギングで10.2km完走した。 ようやく、滞っていた体中の代謝を循環させることができた(イメージ)。 祖師谷成城菱形コースで、ダウンタウン浜ちゃん宅(といわれている家)の前を通り過ぎるルート。…
4月17日(水) 今朝もジョギング休み。 これで3日連続休みだ。 意図的にそうしたのだが、やはり、あとちょっとの動画の編集を一通り終わらせたいのだ。 ジョギングが無い日が続くと、心身共にだるくなってくる。 日々のデスクワークがつらくなってくる。 だ…
4月16日(火) 今朝も作業のためにジョギングは無しにした。 朝4:00から作業開始。 ここで踏ん張らないといけない。 ところで、自分には何かを始めて型にはまったら、かなり無理があっても続けるという性質があるらしい。 「らしい」というのは、これは自分…
4月15日(月) ジョギング無し。 編集の残り10%を頑張る。 再生時間にして3分ぐらいだ。 しかし、この道が険しい。 あとちょっとなのに終わらないのだ。 例えるなら、富士登山で八合目あたりまで行って、頂上らしき風景が見えているのになかなか到着しないの…
4月14日(日) 5:10スタートで、最初から明るいラン。 10km走った。 どこもかしこも景色がしっかり見えて、冬のナイトランの記憶が少しずつ消えそうだ。 だが・・・ 季節が変わるごとにそうなのだが、明るくなったらなったで、暗いランが恋しくなる。 そして…
4月13日(土) ジョギング無し。 このところ、ようやく朝と夕方に血圧を測る習慣が少しついた。 いつも測るのを忘れてしまうので、血圧計をデスクの上に置いておくのだが、それでもその置いてある風景に慣れてしまって、結局忘れていた(^_^;) 目で見ていても…
4月12日(金) 爽快な10kmランだった。 スタートが遅めだったので、走り始めてすぐに明るくなり、景色がよく見えるランだった。日中は、普段の作業でいっぱいだったが、朝少し動画の編集。夕方から知人との会食に出た。 二子玉川だ。 昔(太古の昔(笑))は…
4月11日(木) ジョギングなし。 このところいつもの床屋が休みなので、髪染めをするヘアサロンでカットも一緒にやってもらった。 まあ、一般的には一軒でカットと染めを頼むのだろうが(笑)、僕はいつもまずカットして、別日に別の店に髪染めに行くのだ。 …
4月10日(水) 気温8℃ながら風は3mあった。 8℃というと暖かい方だが、風は体から熱を奪う。 だから、強風の時には1枚多めにウェアを着るの良いが、かといって走ると暑くなるため、「1枚多め」から「半分少なめ」ぐらい差し引きする。 つまり 「いつものウェ…