10月28日（月） ジョギングなし5日目。 朝から雨。 咳、鼻水、鼻づまり、くしゃみは延々と続く。 相変わらず熱は出ていない。 夜中にこのオールスター的症状で目が覚めて何度か鼻をかみ、もういかんと思い、3日前に行ったばかりだが、明けて今朝の内科をまた…

10月27日（日） ジョギングを中止して4日目。 咳が長びいて悪化している。 あと、くしゃみ、鼻水、鼻詰まりもちょっと酷い。 依然熱はないし、咳がひいたらよいのだが、ちょっとしんどい状態が続く。 それにしても、鼻水やくしゃみが多いなんて、ここ1年ぐら…

10月26日（土） ジョギングを中止して3日目。 走りたかったが、前夜まだ咳が深かったので、やめておいた。 走り出しても咳込んでウォーキングになってしまったり、あるいは咳自体が長引いてしまったら困る。動画の参考資料として読み始めた長い本を、目標箇…

10月25日（金） 21℃、わずかなパラパラ雨だったが、ジョギングはやめておいた。 やはり咳が出ていて、風邪の時のような深い咳になっていた。 でも、熱はないし、咳以外には風邪っぽい症状はほとんどない。 今日は夕方会食の予定なのだが、みんなにうつしたら…

10月24日（木） ジョギングなし。 朝4:30から作業。 日中は日常的な作業をして、15:00ぐらいから動画作業に切り替え。 最近、紙の書籍やデジタル以外の素材からの文字起こし（テキストの打ち込み）をする場合、スマホでの音声入力をよく使っている。 例えば…

10月23日（水） 湿度85%、20℃。 このところ暖かめの夜明けだ。 10.4km、爽快なほぼナイトランだ。 下は短パン、上は半袖コンプレッション+半袖Tシャツ。 走っているときに、動画の冒頭の内容やサムネイルの文言など、いくつかアイデアが浮かんだ。 すぐさま…

10月22日（火） ジョギングなし。 動画の台本作成のために随分時間を懸けてしまっているが、最近更に新たな書籍を発見してしまい、それを読みながら台本をまとめている。 その書籍は、2段組で480ページ。 長編だ・・・ でも、なかなか手に入らない貴重な情報…

10月21日（月） 気温11℃、湿度71%、2mの風の夜明け。 夜明け時間は現在5時27分。 天気予報では「肌寒い」と出ているが、走ればちょうどよい感じの10.3kmランだった。 上は半袖+薄パーカー、下はまだ短パンだった。 さて、一昨日名古屋に発つ前に、睡眠時無呼…

10月20日(日)ホテル泊で名古屋から帰京の日。 昨夜は1:00ごろに寝て、今朝は6:00ごろに目覚めた。 もう少し寝ようと思ったが、目が覚めてしまった。前回1月の時には、チェックアウト後に荷物をホテルに預けたまま名古屋城を見学したが、今回は観光無し。 そ…

10月19日(土) ジョギングなし。 朝出発して、名古屋へ。 東京駅はごった返していた。 いつもと比べて、外国人より日本人が多い印象だった。 今は秋の行楽シーズンということなのだろうか？ そして、東京は蒸し暑いと思ったら、名古屋も全く同じだった。 名古…

10月18日(金) 湿度87%、21℃。 昨日、西田敏行さんの訃報を聞き、彼の自宅が世田谷区だというので、なんとなく調べてみたら・・・ なんと、僕がたまに走る祖師ヶ谷成城菱形コースのとある場所から、たった50m入ったところだった。 昨今では、「有名人の名前」…

（写真はイメージ） 10月17日(木) ジョギング無し。 朝7:00ごろ、一瞬言葉を失った。 また車につけられた傷を発見したのだ。 一昨日の三角形の傷とは別の、新たな傷だ。 なんと、1日おいてまたやられたのだ。 しかも、今回は直径10cmほどの三角形の傷どころ…

10月16日(水) 湿度92%、19℃。 10.1km、爽快ランだった。 依然として、ジョギングのベストシーズンは続く。 午後、内科に行った。 今日は何の診察だっけ？と思った。 というのも、2つの医療機関からこのクリニックに転院して、睡眠時無呼吸症候群の定期診察も…

10月15日(火)2回目 ※後から気づいたのだが、10月15日(火)のことを2回にわたって書いていた（笑） まあ、全編後編ということで、記録として残しておこうと思う。 なぜ2回書いてしまったかというと、おそらく1回目の記事で車の傷のことを書いた後、傷のことが…

10月15日(火) 湿度88%、19℃ ジョギング無し。 最近は、窓を少し開けたまま寝ている。 早朝には湿度が高まるものの、ヒンヤリした気持ち良い風が入ってくる。 近所の金木犀のいい香りが漂ってきて、心地よい。 秋だなー。 この気候が続いてくれればよいと思う…