7月21日（火） 週明け、3連休明けの火曜日。 走るつもりだったが、何故かすごく眠くてやめてしまった。 うとうとしている状態のときに、普段なら多少眠くてもエイっ！と起きてしまうのだが、今朝ははっきりと「起きたくない」と思ったのだ。 だから40分ほど…

7月20日（月） ジョギングなし。 世間では3連休の最終日の月曜日（海の日）。 関東甲信・東海がやっと梅雨明けしたらしい（7月20日）。 東京は殺人的な日差し、最高38℃予想 結局最高36℃だったが、暑い・・・ ところで、昨日はクーラーが効かないと思っていた…

7月19日（日） 26℃、風2m、湿度84% セミナー合宿参加を終えて、6日ぶりのラン。 メモ：酷暑用T シャツ、短パン、旧シューズ 、ヘアバンド スタートが遅かったにも関わらず、少し薄暗い夜明けだった。 夜明けがかなり遅くなってきたのか。 6日ぶりのランなの…

7月18日（土） 昨夜、3日間のセミナー合宿から帰って来て、7時間以上寝た。 ジョギングなし。 3日間溜まっていた普段の業務を、進めた。 早く動画編集を進めたいのに、雑事に紛れてしまう。 再び、日ごとに午前・午後と箇条書きにして作業するしか無いな。 …

7月17日（金） セミナー合宿3日目、最終日。 また、6:00から近辺のウォーキングに出かける。 昨日とは少しルートを変えて、港からの帰りにすごい急こう配の坂を上り、頂上あたりで下界の街を見下ろしながら、おりてきた。 木々の間から小さい町を見ただけだ…

7月16日（木） セミナー合宿2日目。 6:00から、近辺のウォーキングに出かける。 今回の宿は初めてなので、周辺もよく知らないが、探検しながらのウォーキングは面白い。 事前にGoogle Mapで調べておいた、稲取港へ向かう。 昨夜、祭があった模様。 蒸し暑い…

7月15日（水） ジョギングなし。 今日から2泊のセミナー参加。 早朝から最後の準備をした。 普段のPCから外付けSSDへのデータ移行が、やたら複雑になってきた。 後付け後付けで進めてきたため、無駄な重複が発生している。 一度整理しないとダメだ。 クラウ…

7月14日（火） ジョギングなし。 蒸し暑い日。 日差しも強くなってきて、西日もきつい。 早くも、午後、冷房をつけても暑くなってきた（笑） 午後、排水管洗浄の人が来た。 ハウスメーカーの10年目無料点検で、排水管にすごい塊があるということで、1日も早…

7月13日（月） 25℃、1m、湿度94% 夜明けにも暑さがやってきた！ 目覚める前に、ポタポタと雨の音がした。 曇りの予報だったので走るかどうか迷っていたが、降ってきたか・・・ だが、今週は宿泊セミナーに出かけるので、今日を逃すと、向こう1週間走れなくな…

7月12日（日） 25℃、風1m、湿度86% 3日ぶりのジョグ、10.5km。 メモ：酷暑用T シャツ、短パン、新シューズ（3回目） 、ヘアバンド 曇から、微かに朝焼けが漏れていた。 ウルトラロード、多摩川土手、一応大型動物を警戒しながら緑深い河川敷へ。 二子玉川駅5…

7月11日（土） ジョギングなし。 走る気はあったが、やはり編集が遅れているので中止にした。 朝から編集、シーンによってはナレーションの録り直しをして、進める。 昼頃、近くの家電量販店で、プリンタ複合機や以前から気になっていた録画用HDD（TVで使用…

7月10日（金） ジョギングなし。 今日も東京は快晴。 最高気温32℃！（7月10日） 暑い！ 午前中は普段の業務。 午後、車のタイヤ交換に出かけた。 これまで、ノーマルタイヤだったが、初めてオールシーズンタイヤに変えた。 ノーマルとオールシーズンとでは、…

7月9日（木） 22℃、風1m、湿度91% そろそろ、朝起きるときに暑く感じるようになってきた。 2日ぶりのラン10.3km。 メモ：半袖コンプ、短パン、Tシャツ、旧シューズ 、ヘアバンド 久しぶりの、祖師谷成城ルート。 新たに建築中の道は、まだまだ建築中だった（…

7月8日（水） ジョギングなし。 久しぶりに7時間以上寝た（途中5回ぐらい目が覚めたが）。 やはり、7時間睡眠の寝起きはスッキリする。 脳内の老廃物は、寝ている間に除去されるらしいので、普段より少しは除去されたかな？ 今日、東京は快晴（7月8日）。 普…

7月7日（火） 21℃、風1m、湿度85% 3日ぶりのラン、10.5km。 新シューズの2回目。 メモ：半袖コンプ、短パン、Tシャツ、新シューズ（2回目） 、ヘアバンド 適度に涼しく、快適なランだった。 まだベストシーズンなのか？ 今日は、なぜか走り始めから他のラン…