9月29日（日） ジョギングなし。 気温は下がっているが、やはり湿度はそこそこある。 寝ているときは、エアコンをつけたり消したり。 たまにうっすら起きて、寒いと消す。 終日、台本準備と、新チャンネル用の動画作りを進めた。 新チャンネルの動画では、自…

9月28日（土） 湿度98%、 23度。 4日ぶりジョギング、10.3km走った。 やっと体が循環した！ あーさっぱりした！ やっぱり、中3日はちょっと長い。 ジョグ無し3日ぐらいで体力が落ちることはないが、体の循環が止まってしまって血流が悪くなり、老廃物が溜ま…

9月27日（金） 朝から雨だとわかっていたが、走らない日が続いているので、傘さしジョグ&ウォークしようと思っていたが、やめた。 ちょっと眠かったのと、金曜日で提出すべきものが溜まっていたのだ。 もうちょっと寝てから起きて作業しよう。 しかし、あれ…

9月26日（木） 昨夜遅かったので、起きるのも遅く、ジョギングはなし。 すっかり明るくなってから起きた。 少し昨夜の酒が残っている。 やはり、会食の前にペパリーゼを飲んでおけばよかった（どのぐらい効果があるかわからないが）。 いやそれよりも、帰っ…

9月25日（水） 湿度75%、18℃。 すごく涼しい。 昨夜もエアコンなしで眠れた。 人によっては寒いと感じるかもしれない。 ジョギングなし。今日は夕方から会食なので、できるだけ作業を進めておきたいが、早朝に書類をコピーしようとしたら、紙は全く白いまま…

9月24日（火） 湿度79%、19℃。 涼しい夜明けだ！ 「今日こそは」ということで、10.2km走った。 待ちに待った涼しい朝。 いきなりにして、ジョギングのベストシーズンに突入してしまった。 河川敷では、ちょっと「お腹が冷えるかな」と思えるほどの涼しさだっ…

9月23日（月） 3連休の最終日。 と言っても、自分にはあまり関係ない（笑） 今朝は気温が一気に下がった（22℃）。 ここぞとばかり走ろうと思って準備していたら、ふとスマホの天気予報を見ると今現在雨だった。 え？ 今雨降ってるの？ 音にも気づかず、まだ…

9月22日（日） ジョギングなし。 夜明けは23℃といきなり涼しくなり、朝から雨だ（9月22日現在）。 石川県を始め、各地で豪雨の被害が出ている。 地震からの復旧作業で間もなく一部開通予定だった輪島市のトンネルが、大規模な土砂災害に見舞われたらしい。 …

9月21日（土） 湿度84%、28℃ 8.7km走ったが、まだまだまだまだ蒸し暑い（笑） 10kmはきつかったので、最初から短めにした。 河川敷は、場所によっては草が生い茂っていて気持ち良かったが、やはり風がないと蒸し暑くて疲れる。 そして、風が吹くとクールダウ…

9月20日（金） ジョギング無し。 このところ、1週間が過ぎるのが早い！！ ボーッとしているつもりはないのだが、とにかく月曜日になったと思ったらもう金曜・土曜日になっている（ような気がする）。 1日1日、生きる日が終わっていくのだとつくづく思う（ネ…

9月19日（木） 26℃、96%。 まだまだ蒸し暑い。 10.1km走った。 走り出し、湿度が高くややしんどそうだったので、8kmで終わらせようと思った。 しかし、折り返しの4km地点でもう少し走りたくなり、10kmコースを回り始めてしまった。 でもやはり途中で疲れてき…

9月18日（水） ジョギングなし。 蒸し暑い！！ 本当に残暑がしつこい！ やはり、時代は熱帯のような気候に変化したのか・・・ 台本の準備と新チャンネルの準備をする。 午後、新たな内科で、睡眠時無呼吸症候群の初回診察。 といっても別に診察するわけでは…

9月17日（火） 湿度91%、無風、気温24℃。 このところはあまりの蒸し暑さに8km前後が多かったが、今朝は久しぶりに10.4km走れた。 無風で湿度は高かったが、やはり24℃ともなると体の消耗度は低くなり、比較的爽快ランだった。 そして、ここ何日かは、走行中に…

9月16日（月） ジョギングなし。 世間は今日まで3連休だ。 今日は敬老の日。人間ドックも終わったし、再び作業に集中した。 まずは動画の台本準備。 いくつか迷っているテーマがあるが、正直どれもぴったりフィットしている気がしない・・・ でも今回は、前…

9月15日（日） 気温28℃、湿度86%、風3m。 まだまだ蒸し暑い中の、8.3km走だった。 *************************************さて、以下は昨日（9月14日）の人間ドックの続き。 ドック当日はこんな感じだった。 いつもはだいたいベッドのある部屋で、内視鏡検査…