10月30日（月） 1:30ごろに目が覚めてしまった。 もう少し寝ようと床の中で横になっていたが、結局いろいろなことを考えてしまって、そのまま1時間ほど眠ることができなかった。 いつもは5～6時間ぐらい睡眠をとるが、今日は4時間半ほどだった。 目がさえて…

10月29日（日） 前夜からの予報で、早朝から雨が降っていた。 ジョギングは休み。 早朝から早速作業に入る。 次第に夜が明けてきて、空がオレンジ色がかってくる間も雨が降っていた。 ちょっと異様な雰囲気だった。 実は、こういう気象現象というか、天候が…

10月28日（土） 3日ぶりのジョギング。 1カ月ぶりぐらいに「夏の大三角コース」を10.3km走る。 気温15℃。 ヒンヤリして気持ちいい。 夜明けが遅くなって暗くなると、全く街灯のない区間を含めた「夏の大三角コース」は、足元が危ないので避けていた。 でも、…

10月27日（金） ジョギング無し。 ミーディングを経て、無理難題な納期の作業を指示された。 できること、できないことを伝えたが、あとはひたすら作業。 全8サイトを今から4日間で作る。 がむしゃらにこなして、夕方にいったん作業を終えた。 そしてそこか…

10月26日（木） ジョギング休み。 打合せとは難しい。いや、気心の知れた人と忌憚なく話し合うのは良いのだが、例えば クライアントと下請け 管理職と部下 社内と社外 通常の仕事の場でよくある様々な立場の人同士のミーティングは、まとまりがないことがお…

10月25日（水） 6日ぶりのジョギング。 セミナーや宿泊の期間を経て、今日ようやく走れた。 気候はいまだ涼しくて快適なベストコンディションなので、半袖短パンで走る。 久しぶりのジョギングなので、少し短かめの距離にしようかと思ったが、走り始めるとい…

10月24日（火） 6:00起床。 ジョギングなし5日目。 Web制作の超急ぎの件を依頼され、クライアントとZoom打合せする。 1週間後にまでに、8サイトの更新を仕上げる必要があるとのこと。 そのうち、平日は5日間だ。 かなり無理なスケジュールだが、全くのゼロか…

10月23日（月） 6:00起床。 ジョグなし4日目。 本日で宿泊が終わり帰宅するのだが、一度はジョギングしようと思ってウェアとシューズを持ってきたが、結局走らずじまいだった。 別に、走るのが面倒になったわけではない。 走らなかった一番の理由は、就寝時…

10月22日（日） 8:00起床。 前夜2:00過ぎてしまったので、この時間の起床になった。 都内宿泊3日目で、ジョギングなしの3日目。 流石にジョグなし3日目だと走りたくなるし、体力が落ちているのではないかと気になる（実際には大して影響はないと思うが）。 …

10月21日（土） 6:00起床。 ジョグ休み2日目。 午後からセミナーに参加。 さまざまな作業の事例を見て、大いに今後の参考にする。 やはり、最新情報や人の事例を見ると、1人でデスクに向かっているだけでは考えつかない情報が得られる。 結果を出す人の共通…

10月20日（金） 4:30起床。 ジョグ休み。 今日から、セミナー参加や初心者サポート作業で毎日帰りが遅くなるので、3日間宿泊することにした。 セミナーなどはいずれも東京都内の開催だが、いちいち帰ってからまた来るという時間を考えると、泊ってしまった方…

10月19日（木） 15℃、湿度96%。 ヒンヤリと気持ちいいベストコンディション。 祖師谷、成城コースを10.5km走った。 最後の2kmぐらい、足が疲れたのかだるかった。 明日からしばらくの間、勉強会やセミナーに参加したり初心者サポートをする日が続くため、普…

10月18日（水） 4:15起床。 14℃、涼しい朝。 ジョギングは休み。 もう少し寝ようと思っていたが、普段のリズムからやっぱり起きてしまった。 これでも、通常より1時間遅い起床だ。 起床する→目覚めてアドレナリンが出る（想像）→洗面する→一口の常温水を飲む…

10月17日（火） 14℃、引き続き涼しい朝。 連続ジョギング2日目。 週末に走れない日が続く見込みなので、連続して走っておいた。 気候のベストシーズンはまだ続き、大変気持ちいがいい。 そう言えば、寝ているときに腕がだるく痛かった。 何度か目が覚めたと…

10月16日（月） 3:45起床。 気温13℃、湿度は100%！ これがどういう気候かというと、ヒンヤリ涼しくてしっとりしている感じだ。 湿度100%といっても、気温が低めのせいか極端にジメジメしている感じはない。 むしろ、どちらかというと気持ちいい感じだ。 なの…

10月15日（日） 朝から雨が降っていた。 梅雨時や夏だと、雨の中傘をさしてウォーキング、ジョギングすることもあるが、気温が下がってきた今はちょっと寒いだろう。 そもそも、昨夜の就寝が遅かったので、今朝もジョギング無し。 ついに「寒い」という言葉…

10月14日（土） 5:00起床。 ジョギングは休みと決めていたので、前夜は遅くまで作業をしていた。 今朝の夜明けは、13℃という涼しさ！ ジョギングでは、もはや長袖か薄パーカーを着る気温だ。 でも今朝はジョグは休み。 午前中は作業をして、午後は高校の同窓…

10月13日（金） 最高過ぎるシーズン。 いわゆる13日の金曜日だが、全く関係ない爽やかな朝。 ジョギングするのに非常に気持ちいい気温と、湿度の低さだ。 これから次第に寒くなってきて、ウェアを長袖に変えていくのだが、まだちょっとは半袖の解放感を楽し…

10月12日（木） 4:00起床。 目覚めるとき何だかどうしても眠いので、中止にして作業にした。 前夜、寝る前に次の朝ジョギングするかどうか迷っていた。 やはり前夜の「意思」が弱いと朝も意志が弱いのだ（笑） そのかわり、作業に切り替えたら高速で進んだ。…

10月11日（水） 4:00起床。 最高に涼しい気候で、ジョギング。 まさに、年間でベストコンディションである春と秋のうちの一つ（秋）に入ったようだ。 酷暑の夏と違って、体の負担も全く軽い。 道行くランナーも多くなってきたようだ。 特に湿度の高い日は、…

10月10日（火） 7:00起床。 いつも3:20～4:00には起きているので、7:00は極めて異例な時間。 昨夜遅くまで作業していたので、この時間になってしまった。 ジョギングは無し。 朝から、人間ドックの結果を聞きに行く。 今回は結果報告だけで麻酔はないので、…

10月9日（月・祝）スポーツの日ジョギング休み。 涼しい朝が続く。 月曜日だけど祝日なので、今日も目いっぱい作業できるなと安心（笑） 動画作成に没頭する。 動画に入れる写真やほかの動画、音楽、ナレーション音声などを編集していくと、その世界に入り込…

10月8日（土） 4:00起床。 気温15℃、半袖では肌寒いぐらいの気候だが、走るとちょうどよい。 ジョギングにはもってこいのコンディションだ。 そして走り始めた。 夜明け前のまだ暗い状態で、夏の大三角コース（大きな三角形のようなコース）を走っていると、…

10月7日（土） 4:00起床。 走る予定だったが、なんだか頭がクラクラするのと、今日は午前中から外出するので、その前に少しでも作業を進めようと思って、ジョギングは中止にした。 すごく涼しいので、走ったら気持ちよいだろうな、と思いつ・・・ 4:00過ぎか…

10月6日（金） 16℃という涼しい朝。 ジョギングは休み。 もはや蒸し風呂のような朝は、遠い記憶になりつつある。 しかし、夏の暑さも冬の寒さも、その最中は早く終わってほしいと思うくせに、いざ過ぎ去ってしまうとちょっと寂しい（笑） なんとも勝手な話だ…

10月5日（木） 湿度100%！気温17℃。 多湿なれど気温低く爽快なラン10.0km。 ジョギングのベストシーズンに入ったかな。 この「気温低めで、湿度が高い」というのは、とても好きなコンディションだ。 湿度が高いと、木や草、土のにおいが濃く感じられて、自然…

10月4日（水） 6:00前に起床。 予定より早く目が覚めた。 前夜遅かったので、もう少し寝ようと思ったけど、目が覚めてしまった。 2日間通常業務を止めていたため、やることが山盛りになっていて気になったのだ。 ジョギングは休み。 早朝から雨が降っている…

10月3日（火） 7:00起床。 前夜遅かったため、ジョギングは休み。 朝、バスにを待つときに初めてスマホでバスナビを使ってみた。 現在待っているバスがどこにいるのか、あと何分で到着するのかが、リアルタイムでわかる。 実際に、バスはほとんどナビが示す…

10月2日（月） 22℃という涼しさ。 しかも風あり。 まさに走りやすい爽快な朝で、10.4km完走。 ジョギングするのに、1年のうちのベストシーズンは、春と秋。 今年はずいぶん夏の暑さが長く続いたが、ようやくベストな秋が近づいて来たようだ。 残りの秋はどれ…

10月1日（日） 6:00起床。 前夜遅かったため、今日もジョギング休み。 休みが2日となると、やはり走りたくなってくる。 だいたい終始デスクワークで動かないので、走った日は1日が全く違う。 普段のWe業務を行ったり、動画作成を行う。 このところ曜日の感覚…