9月6日（金） 25℃という涼しい気温だが、湿度は97％。 蒸し暑いが何とか快適に10.2km走れた。 夜明けはどんどん遅くなり、スタート時点では夜だ。 そして、半分ぐらいでの距離でようやく明けてくる。 これからは、ほぼ完全なナイトランへと向かっていく。 あ…

9月5日（木） ジョギングなし。 久しぶりの7時間超え睡眠だった。 起きたらすでに日は高く（といっても7時ぐらいだが）、眩しかった。 昨夜の睡眠時無呼吸症候群の器具が、スコア100点を示した。 これは、睡眠時間が7時間に到達したからだ。 他にもいくつか…

9月4日（水） 23℃、湿度89%。 21日ぶりに10km完走した。 ほぼベストシーズンの気温に近く、非常に爽快だった。 時間に余裕があれば、あと2kmぐらい行けた感じだ。 ちなみに、2km追加すると約15分かかる。 土日ならよいが、平日の朝の15分は結構大きい。 夕方…

9月3日（火） 雨の予報、ジョギングなし。 ところが、雨はその時間帯は降らなかった。 変わりやすい天気では、よくあることだ。 動画の編集は、午前中にいったん終わった。 長かった・・・ 3週間ぐらいかかったのではないか。 でも、最近ではあまり「何日か…

9月2日（月） ジョギングなし。 一昨日に続いて、また夢の話。 古くて狭いエレベーターに乗る夢を見た。 この「エレベーター」というアイテムも、僕が夢で非常によく見るものだ（一昨日の夢の「朝の出発」と並んで）。↓ www.wakaru-log.com 例えば・・・ ガ…

9月1日（日） 98%、24℃ 雨が降りそうな気配と予報。 でも、走り出したら空の雲は高かった。 こりゃあ、全く雨は降らないな。 念のためで、手には傘を握りしめていた（笑） 結局、傘を持ったまま8.3km走った。 途中で一度家に寄って傘を置いてから走り続けよ…

8月31日（土） 朝、天気予報は雨だったので、雨の中傘さしてウォーク＆ジョグしようとも思っていた。 しかし、またしてもすごい豪雨の音がしたので、やめておいた。 多少の雨なら傘をさして走れるが、豪雨の場合にはシューズがびしょ濡れになって、グチュッ…

8月30日（金） 台風の影響で、朝から時折豪雨になった。 ジョギングはなし。 本日現在は、全国で雲があるのは九州の方と東海から関東にかけて、がメインのようだ。 他のエリア、例えば大阪は朝から晴れているという（※8月30日現在）。 豪雨に警戒するエリア…

8月29日（木） 26℃、湿度94％。 8.2km走ったが、まだまだ暑い。 朝焼けがあまりにも美しく、一瞬写真を撮った。 この瞬間、この場所でしか見れない色と風景だ。 東京は昼過ぎまでは曇りだったが、夕方には豪雨（※8月29日現在）。 編集作業で、どうしてもほし…

8月28日（水） 起きて、走ろうと思って着替え、準備運動をして玄関に向かった。 するとその瞬間にザーッ！という音が聞こえてきた。 雨が降ってきたのだ。天気予報では、1時間後ぐらいに0.5ｍｍの僅かな雨の可能性となっていたが、スマホのレインカバーをつ…

8月27日（火） ジョギング無しの2日目。 曇の予報だったのに、早朝から雨。 走ろうかどうしようか迷っていたが、雨だし、走るのはやめて作業することにした。 今日も変わりやすい天気だ。 ザーザー降りになった思えば、急に晴れ間が見えて蒸し暑くなり、また…

8月26日（月） ジョギング無し。 新たに使い始めた睡眠時無呼吸症候群の器具が時折息苦しくなることを、担当の会社に連絡したら、一度古いタイプのものに戻して使ってみてほしいということになった。 息苦しくなった顛末はこちら ↓ www.wakaru-log.com 古い…

8月25日（日） 湿度96%、26℃。 8.5km走った。今朝も出だしから高湿度で疲れやすそうだったので、コースを大幅に変更して近場の周回コースにした。 2～3年ぐらい前によく走っていた、砧公園の外側と（ユーミンや宮崎あおいさん他多数の有名人が住んでいる）岡…

8月24日（土） ジョギング無し。 昼前にヘアサロンに髪染めに行った。 お店が休み明けだったので、いつになく混んでいたが、予約制なので問題なし。 店員さんがやたら暑さを気にしてくれて、「これ染めたらすぐにケープ（エプロン）を取りますね」としきりに…

8月23日（金） 湿度90%、28℃。 ジョギング開始したら、暑い！ 体が疲れやすい！ これは体調によるものではなく、完全に蒸し暑さによるものだ。 少し風はあるが、風よりも蒸し暑さの方が勝っている。 いつもなら、3km越えたあたりで体が慣れてきて気持ちよく…

8月22日（木） ジョギングなし。 新しいものに交換した睡眠時無呼吸症候群の器具は、おおよそ問題なく使えている。 ただ、たまに息苦しくなって目が覚めることがある。 器具には、鼻を覆う柔らかいシリコン状の部分があるのだが、そこがこれまでの器具よりも…

8月21日（水） 27℃、90% 今朝はいつもの通り、夜明けに9km走った。 暑かったが、途中何度か吹いたそよ風がとてつもなく気持ちよかった。 汗だくで蒸し風呂のような状態の体が、そよ風で一気にクールダウンする。 10kmはいかなかったが、この暑さなので、9km…

8月20日（火） 夜明けに走れない日が3日目になったので、今日は日が高い9:30ごろから走ってみた。 が、危険なほど暑かった(^^;)（※8月20日現在） 湿度92%、32℃！ 最初から3kmと決めていたが、3kmでもちょっときついぐらいだった。 帽子をかぶり、可能な限り…

8月19日（月） ジョギングしよう思って起きたのだが、起きぬけに外した呼吸補助器の一部がどこかにいってしまった（睡眠時無呼吸症候群の器具）。 ほんの5㎝四方のものだが、探しても探しても見つからない。 布団の中に紛れたか？ 床に転がったか？ そうして…

8月18日（日） ジョギング無し。 期待していた外注さんが・・・だめだった。 だめというか、成果物を見る以前にお断り申し上げた。 段取りとしては、最初に短めの動画を試しに編集してもらい、それをパスしたら本番用の動画を依頼するかどうか決めるはずだっ…

8月17日（土） 88%、27℃の夜明け。 暑い！！ 走り出しから暑く、ちょっとしんどかったので、途中でショートカットのルートに切り替えて帰ってきた。 川沿いは気持ち良かったが、結局8.6kmで終了。 夏って、まだまだ暑くなるんだっけ？ 夜明けがどれぐらいま…

8月16日（金） 台風7号の影響で、朝から雨（※8月16日現在）。 ジョギングはなし。 （通常の雨であれば傘さしてジョグ&ウォークに行くこともあるが、台風は別。やはり危険だ） ところで、はてなブログの不具合だろうか。 昨日（8月15日）の夕方に投稿した日付…

8月15日（木） ジョギング無し。 台風7号の影響で、明日は終日強い雨の予報（※8月15日現在）。 それに先立って、明日来るはずだった睡眠時無呼吸症候群の新たな器具を持ってきてくれる業者の人が、急遽今日来ることになった。 その人からメールをもらって初…

8月14日（水） 湿度90%、29℃。 湿度が高く、走り出すとやはり暑くてやや息苦しかったので、7～8km程度にまとめようと思った。 ところが、4km越えたあたりでもう少し走りたくなり、祖師谷成城の通常コースを行くが、やはり途中で疲れてきて、手前で帰路につく…

8月13日（火） ジョギング無し。 火曜日だけど、連休明けで週明けだ。 今週は火曜日スタートなので、きっと短く感じるだろう。 ところで、デスクの上に自分のメモがあったのだが、そこに書いてあることの意味が分からない・・・ 「ファイル同期、再開」 こう…

8月12日（月） 夜明けで湿度89%、29℃。 暑い！ 暑すぎて、結局ジョギングは8.6kmで終了。 まあ、無理なときは7～8kmのつもりだったので問題なし。 今後も、暑さをナメることなく、体調第一で距離調整しよう。 ところで、このところ各地で水の事故が起きてい…

8月11日（日） ジョギング無し。 動画の指示書作りを進める。 ふと、来年の正月の宿を予約した。 ここ数年、富士山の近くにいつも行く宿があるのだが、窓からの富士山が絶景なのだ。いつも楽天トラベルで9月ごろに予約を入れるのだが、今日見てみたら、目当…

8月10日（土） 夜明けはもう、4:29になってしまった。 湿度85%、27℃。 やはり暑かったが、雲と風に救われた10km走だった。 晴れの予報だったから、朝日の影響の少ない祖師谷成城菱形コースにしたが、結局雲が出ていたので、夏の大三角コースでもよかったかな…

8月9日（金） ジョギングなし。 走りたかったのだが・・・ まだ外注向けの発注書が出来ていないし、作業も溜まっているので、少しでも進めようと思ってやめたのだった。 やはり、朝の2時間、特に集中できる早朝の時間は大きい。 午後、編集の外注さんとの初…

8月8日（木） ジョグなし。 比較的暑さ抑えめだったが、やはり日中は暑い。 エアコンは基本的につけっぱなし。 寝ているときに涼しくなったら初めて切る、という程度だ。14:00～16:00ぐらいの灼熱タイムを過ぎると、楽になる。 だから、夕方になると再び早朝…